Oznaka: vitamini

Vitamin c je dober za veliko stvari, od kože pa do počutja

Posted on by Urednik

Vitamin c lahko dobimo marsikje. Sadje ali pa v raznih tabletah, oljih in podobno. Vitamin je zelo zdrav za našo kožo, prav tako pa tudi za naše počutje. Za počutje in zdravje moramo vedno skrbeti, to pomeni da je zelo dobro in zdravo da vsak dan zaužijemo nekaj vitamina c, ki nam lahko pri temu močno pomaga.

Vitamin c lahko dobimo v sadju kot je kivi, pomaranče, limone, grenivke, maline, brusnice, borovnice. Lahko dobimo tudi v zelenjavi kot je brokoli, cvetača, rdeča in zelena paprika, špinača, zelje, repa in podobno.

Vitamin c je zelo dober za krepitev imunskega sistema, prav tako pa je dober za našo kožo. Se pravi vitamin c lahko dobimo v obliki seruma, kapljic, tablet oziroma kapsul ali pa enostavno s hrano. Serumi so zelo dobri za našo kožo. Zelo dobro skrbijo za zdravje naše kožo, za zaščito pred dejavniki okolja, skrbi da koža ni suha in podobno. Kapsule vitamin c so zelo dobre na splošno za imunski sistem, zdravje, dobro počutje in še bi lahko naštevali. Če enostavno mislimo da na dan zaužijemo premalo vitamina c preko hrane, si ga lahko dodajamo z tabletami ali kapsulami. Vitamin c je kot neka osnova za naše telo da dobro deluje in je odporno. S pomočjo vitamina c težko pride do raznih prehladov okužb in podobno. Vitamin c je dober za naš vid, lahko tudi pomaga pri izgubljanju odvečnih kilogramov, pomaga pri vzdrževanju kolagena in pa preprečuje oziroma ščiti pred raznimi alergijami.

Glede na našo starost se potem tudi preceni koliko vitamina c naše telo potrebuje. Nekateri malo več, drugi pa malo manj.

Torej vitamin c lahko uporabljamo tako na koži kot kozmetika in ga hkrati tudi zaužijemo vsak dan za naš imunski sistem in za naše počutje. S tem man je lahko hvaležno tako telo kot tudi naša koža za katero moramo skrbeti vsak dan, zjutraj in zvečer.

Vitamin c je dober za veliko stvari, od kože pa do počutja…

Kupila sem nov b kompleks, ker potrebujem še več

Posted on by Urednik

Nekje sem prebrala, da je najboljši b kompleks, eden, ki ga imajo samo v moji najljubši trgovini. Do sedaj sem uporabljala nekega drugega, ki se je na dolgi rok izkazal, da ni najboljši, zato sem se določila, da malce zamenjam vse skupaj.

Ko sem naslednjič obiskala trgovino, sem kupila b kompleks, ki mi je bil svetovan in se vdala usodi, v upanju, dami bo morda res bolje pomagal kakor ta, ki ga uživam sedaj. No, pravzaprav to kar uživam, ne spada med b kompleks, ampak med običajne vitamine, kjer je tudi veliko b vitamina, mislim, pa da niso vsi tam. Tako, da sem se odločila, da preizkusim najboljše v vitamine na trgu oziroma najboljši b kompleks, in držim pesti, da bo še bolj zdrava kot prej.

Toliko je teh dopolnil na trgu, da se človek zelo težko znajde med vsem tem. In tako testiram najprej eno blagovno znamko in potem drugo. Ampak na koncu ugotovim, da je v resnici le ena tista prava. Sploh ne vem, zakaj se še vedno vrtim v krogu s preskušanjem, le na koncu pristanem vedno nazaj pri svoji klasični izbiri. Ampak, če ne drugega pa zagotovo lahko rečem, da nisem le prebrala, da je to najboljše, ampak sem tudi na svojo preizkušnjo preverila, da je res tako. 

Ko sem prišla domov z novimi b kompleks dopolnili, sem opazila, da imam še veliko vitamina b prejšnji škatli. In tako nisem vedela ali naj sploh še jemljem to naprej ali začnem z novim. Po tem, ko sem nekaj časa premišljevala, sem se določila, da bom kar začela z novimi b kompleks, dopolnili, ker nujno potrebujem spremembo. In tako sem pospravila stare v omaro ter odprla novo škatlo.

S temi vitamini je res toliko dela, da bi vsak potreboval strokovnjaka na tem področju, ne pa samo b kompleks, ki daje polno energije.…

Kateri vitamini za odrasle so dobri za katere izboljšave?

Posted on by Urednik

Vedno se izgubim med ponudbo, kjer so vitamini za odrasle, saj je toliko različnih in toliko je vse pomembno. Verjetni bi bilo najlažje, da bi jemala vse, ampak to bi bilo že preveč najbrž. Vseeno ne želim pretiravati s tem, saj mislim, da tudi to ni zdravo. Sem mnenja, da mora biti vsega vseeno v uravnoteženih količinah.

Doma imam že kar lepo zalogo, ampak se mi zdi, da bi vseeno kaj izboljšala v svojem telesu. Sicer se mi je z vitamini za odrasle, ki jih že jemljem, že veliko stvari izboljšalo, ampak je še marsikaj, kar si želim. Na primer, zanima me, kaj lahko naredim z lasmi, da bodo bolj mehki in sijoči. Sicer je delno krivo tudi moje barvanje na svetlejše tone, ker to vedno uniči lase. Ampak, ker sem sedaj prenehala s tem mislim, da bi se lahko to izboljšalo. Ne vem pa kateri vitamini za odrasle bi bilo najbolj primerni za to. Najbolje, da povprašam kakšno prodajalko ali pa strokovnjaka za to.

Me pa tudi moja koža malce moti. Ni več tako mehka, kot je bila in res bi potrebovala nekaj, da mi jo bolje navlaži. Možno, da mi manjka kakšnih maščob. Mastne hrane res skoraj ne jem. Ne da je to zdravo, ampak kakšne ribe bi verjetno lahko večkrat pripravila. Ali pa bom malo bolje pogledala, kateri vitamini za odrasle bi bili primerni za bolj navlaženo kožo.

Izbire je res ogromno in je skoraj podobno kakor, ko grem iskat kakšna nova oblačila Toliko znamk in različnih kombinacij, a porabim res veliko časa, preden se kakovostno odločim. Vseeno vsak nakup raje premislim nekajkrat, preden ga izvedem, da mi kasneje ni žal. Kar bom pa zagotovo naredila pred izbiro, kateri vitamini za odrasle bodo dodatno na mojih omaricah dopolnil in mi bodo pomagali k boljšemu počutju in videzu.…