Kava je napite, kateri veliko ljudem »rešuje življenje«. Kava spada pod napitke, ki so bistveni vir kofeina. Kofein pa na naše telo deluje v smislu, da nam preprečuje zaspanost. Ravno zato ima veliko ljudi navado, da vsako jutro, ko se zbudijo, si pripravijo kavo ali pa dve. Preprosto so tako navajeni tega, da dneva sploh ne morajo začeti, če ne spijejo kave.
Kava s svojim kofeinom deluje na precej kompleksen način, saj na nek način blokira tiste snovi v našem sistemu, kateri nam povzročajo zaspanost.
Glede tega pa obstaja relativno kompleksa teorija, kdaj je potrebno spiti kavo, da bomo kar se da izkoristili njen učinek in ne bomo zaspani čez dan. Pomisliti je potrebno tako: zjutraj, ko se zbudimo, imamo v telesu ogromno hormonov, ki nam povzročajo zaspanost. S tem, da spijemo kavo takoj zjutraj, pa le te hormone na nek način blokiramo. To pa ni dobro, saj nam ta tako imenovana blokada potem okoli poldneva popusti in takrat postanemo zelo zaspani.
Zato je dobro, da zjutraj, ko se zbudimo, prvih 90 minut ne popijemo nič kave, ali kaj drugega kofeinskega. To pa omogoči tem hormonom, ki se nabirajo čez noč, da lepo stečejo skozi naš sistem. Zato bomo prvih 90 minut zjutraj nekoliko bolj zaspani, vendar če se popije prva kava šele po 90 minutah, bi nas morala držati budne cel dan, saj se tisti hormoni, ki nas delajo zaspane ne kopičijo že od jutra, vendar smo jih pustili, da so stekli skozi.
Kava je tako odličen napitek in vir kofeina, ki nam lahko pomaga še posebej pri dnevih, ko se nam nič ne da in potrebujemo nekakšno poživilo, da nas spravi skozi dan. Poleg kave, so seveda še drugi napitki, ki lahko delujejo na podoben način, vendar je kava izmed vseh še najbolj naravna, kar pomeni najbolj zdrava. …