Oreščki in hujšanje

Posted on by Urednik

Oreščki resda vsebujejo veliko kalorij, vendar pa ne redijo. Z njimi boste celo shujšali. Imajo malo ogljikovih hidratov (nizek glikemični indeks), vsebujejo pa obilo dobrih maščob, vitamina E in mineralov kot sta magnezij in kalcij. Med oreščki imamo pestro izbiro, tako da bomo med njimi zlahka našli tiste, ki nam še posebej prijajo. Mandlji, orehi, lešniki, indijski oreščki in brazilski oreščki ter arašidi naj nikoli ne manjkajo v vaši shrambi. Privoščite si jih brez slabe vesti. Za hujšanje je najpomembnejša nizka vsebnost ogljikovih hidratov ali nizek glikemični indeks. Vsebnost maščob pomeni večjo kaloričnost, vendar pa ni nevarnosti, da bi se z oreščki zredili kot s sladkarijami, ki so eden glavnih krivcev za prevelik vnos kalorij in posledično prekomerno telesno težo in debelost.

Med oreščki so mi najbolj všeč mandlji, ki mimogrede sodijo v sam vrh med oreščki, ker vsebujejo optimalno razmerje med kalcijem in magnezijem. Nekje sem tudi zasledila, da mandlji uspešno ukrotijo zgago, kar sem preizkusila tudi v praksi. Bila sem navdušena in presenečena, ko sem ugotovila, da mi je že nekaj mandljev umirilo zgago. Od takrat naprej jih imam vedno s seboj na poti, doma in v službi.

Oreščki slovijo po tem, da so prava kalorična bomba, zato se večina ljudi boji, da se bo z njimi zredila, kar pa se zgodi zelo redko ali sploh nikoli. Narobe je seveda, če oreščke samo dodamo svoji prehrani, ne zmanjšamo pa količine sladkorja v obliki sladic, čokolade in ostalih sladkarij. Pri hujšanju se obnesejo takrat, ko jih jemo za potešitev lakote, vendar ne v pretiranih količinah, ali pa z njimi obogatimo obrok in na ta račun zmanjšamo količino sladkarij. Slednje še zdaleč niso tako nasitne in nam še bolj spodbudijo apetit, kar pa se pri oreščkih zagotovo ne bo zgodilo. Za uravnoteženo prehrano, pri kateri boste shujšali, vam priporočam oreščke.…

Spletna trgovina za moške ure

Posted on by Urednik

Najboljše moške ure lahko dobite samo pri prodajalcu, ki je preverjen in ima tradicijo prodaje kakovostnih izdelkov. To je še posebej pomembno, če se odločate za nakup moške ure preko spleta. Spletnih strani je namreč veliko in seveda ne gre vsem zaupati. Preden se zapodite v nakup svoje moške ure, se o spletnem trgovcu dobro pozanimajte. To še posebej velja, če gre za tujo spletno trgovino.

Res je, da se trend zaupanja v zadnjih letih nekoliko spreminja in vse več slovenskih potrošnikov zaupa tujim trgovcem veliko bolj, kot jim je pred leti, pa vendar ohranite trezno glavo in se pri prijateljih, znancih ali na forumih pozanimajte, če je spletni trgovec, pri katerem želite opraviti nakup, vreden zaupanja. Kaj hitro se lahko namreč opečete – to seveda ne bi bila tako velika težava, če bi šlo za nekaj deset evrov vreden izdelek, a so ure praviloma dražje. Prav zato si verjetno ne želite, da pri dostavi, kakovosti samega izdelka ali morebitnem vračilu izdelka oziroma denarja pride do kakršnih koli komplikacij. Pred nakupom moške ure dobre preverite, koliko časa velja garancija. Pomembno je tudi, da ne kupite ponaredka – imejte v mislih, da mora imeti vsak originalen izdelek tudi certifikat, ki njegovo originalnost potrjuje. Še posebej bodite pozorni v primerih, ko vam trgovec ponuja izjemne popuste – možno je, da gre enostavno za repliko.

Preden se odločite za nakup moške ure prek spleta, dobro preverite spletnega trgovca, ki jo prodaja. Konec koncev pa primerjajte tudi ceno – morda vašo izbrano uro v kakšni drugi trgovini dobite po boljši ceni. Pri izbiri ure se posvetujte s strokovnjakom oziroma z osebo, ki se spozna na ure. Ko mu boste predstavili izbrani model ure, bo hitro prepoznal, če je ura kvalitetna ali ni. Za nakup moške ure prek spleta ni dovolj samo ugodna cena – pomembno je tudi, da se pravilno informirate.…

Izbiro tende zaupajte strokovnjakom

Posted on by Urednik

Izbiro in montažo tende zaupajte preverjenim strokovnjakom, ki jih odlikujeta kakovost in izkušenost. Vsak, ki se ukvarja z montažo tend, vam bo povedal, da se je pri njihovem nameščanju treba prilagoditi dani situaciji. Ni vsaka tenda namreč primerna za vsak objekt. Klasične tende, ki se jih uporablja na balkonih, imajo običajno škarjasto zložljive roke. Slednje recimo niso primerne za objekte z odsotnostjo nadstreška nad tendo, ki je v takih primerih tudi bolj izpostavljena vremenskim vplivom. Takrat se je najbolje odločiti za zahtevnejše kasetne tende. Izbrano senčilo je lahko funkcionalno vrsto let, le pravilno mora biti izbrano, so si enotni strokovnjaki s tega področja.

Kaj pa pokrivanje večjih površin, kot so na primer lokali ali večje terase? V takih primerih se odločimo za tende, ki imajo teleskopske roke – imenujejo jih tudi »jumbo« tende, saj dosežejo širino osemnajstih metrov in izpah petih metrov. Tak tip tende je bolj stabilen, blago pa ostaja napeto ne glede na položaj. Delujejo na elektropogon. Poznamo tudi brezkasetne, polkasetne in krožne tende. Na tistih, ki niso v celoti shranjene v kaseti in zato stalno izpostavljene sončnim žarkom ali dežnim kapljam, lahko hitreje nastane plesen kot pri kasetnih.

Pred nameščanjem tende se moramo torej posvetovati s strokovnjakom, ki bo pravilno analiziral stanje na našem objektu in nam znal ustrezno svetovati. Med drugim bo ocenil, kakšno maksimalno velikost lahko doseže, da ne bo moteča in da bo dobro služila svojemu namenu. Seveda bo upošteval tudi dejstvo, s katere smeri prihajajo sončni žarki – včasih je namreč treba dodati še kakšno dodatno senčilo ob strani ali se odločiti za namestitev tende, ki ima dodatek, ki omogoča vetrikalno senčenje. Pri velikih tendah je dobro premisliti tudi o upravljanju na motorni pogon. Izberite torej strokovnjake, ki vam bodo pravilno svetovali – presenečeni boste nad tem, kako koristna je vaša tenda in želeli si boste, da bi jo naročili že veliko prej.…

Za konec je bila le še potrebna prava strešna kritina

Posted on by Urednik

Pred kratkim smo zaključevali gradnjo naše nove hiše, kar pa je pomenilo, da je bil že skoraj čas, da se je lahko pričela selita. Potrebno pa je le še dokončati strešno kritino. Tukaj pa nas je še čakalo nekaj odločitev, saj se še nismo odločili, kakšna strešna kritina bi lahko bila najboljša, tako estetsko, kot tudi funkcionalna za našo hišo.

Tako pa smo začeli malo gledati različne vrste strešnih kritin, da bi videli, katera bi nam bila všeč. Vedeli pa smo, da želimo, da je naša strašna kritina nekoliko bolj moderna, saj smo imeli tudi takšen stil hiše. Tako pa smo takoj vedeli, da opečna strešna kritina ne bo primerna za nas, saj je izgled te vrste strešne kritine nekoliko bolj zastarel, ter je tako primeren za nekoliko bolj starejše tipe hiš.

Tako pa smo imeli še vedno veliko različnih izbir, tako da smo malo pretuhtali naše opcije. Zelo pa nam je bila tudi všeč betonska strešna kritina, saj je ta tudi zelo trdna in trpežna, tako da z njo ne bi imeli težav. Problem pa je nastal, ko smo pogruntali, da najbrž betonska strešna kritina ne bo primerna za našo hišo, saj imamo premalo močne nosilne stene. Ker je betonska strešna kritina zelo težka, bi zato potrebovali zelo močne nosilne stene, kar pa bi bilo potrebno premisliti že prej.

Za konec je bila le še potrebna prava strešna kritina

Tako pa smo se čedalje bolj nagibali k kovinski strešni kritini. Ta strešna kritina ima še vedno tisti moderen izgled, ki smo ga iskali, poleg tega pa je zelo lahka, kar pa je bilo popolno za naše razmere. Kljub temu, da pa gre za lažjo strešno kritino, pa je še vedno zelo trpežna, tako da to ne bi smelo predstavljati težave. Tako pa smo se na koncu tudi odločili, da bo kovinska strešna kritina najboljša izbira za našo hišo, tako da smo jo kar izbrali.…